Receitas e Dicas

Sigas as pequenas dicas e mude seu cotidiano para perder peso e continuar sempre em forma adotando estes hábitos: Ao invés de consumir frituras, prefira grelhar e cozinhar os alimentos no vapor. Use adoçante. Faça um prato metade com legumes, um quarto com proteínas e um quarto com carboidratos. Reduza porções. Diminua a quantidade, mas não [...]

Os nutricionistas garantem que estas dicas são eficientes para emagrecer rapidamente com saúde e sem sacrifício: Troque as carnes vermelhas por peixe, pelo menos duas vezes por semana. Os óleos de soja e de canola são menos calóricos, use-os para refogar. No lugar do açúcar use adoçante, em qualquer ocasião. No tempero das carnes, legumes [...]